3 dni

moim zdaniem z 3 dni w tygodniu powinny starczyć.

wazne ze zaczal cos trenowac w ogole;-) j/ kolega wyzej 3 dni starcza w zupelnosci na poczatek, organizm powinien swietnie reagowac na nowy bodziec treningowy

jak od wtorku to coś niebardzo, jak byłem ostatnio chory to gorączke miałem 3 dni potem już delikatna można powiedzieć nie zauważalna nawet nie mierzyłem bo czułem się ok. Jakieś leki stosujesz by ją zbić, byłeś u lekarza ?

zrob jak uwazasz ja raz tak wbiłem a potem przez 3 dni nie mogłem siadac na dupe tak mnie piekło

Czy moze ktos polecic jak zwiekszyc ilosc powtorzen podciagania nachwytem cwiczac splita 3 dni w tygodniu ?

mysle, ze mozesz robic 3 dni plyometryki http://strball.fateback.com/plyometryka.html 1 dzien treningu na szybkosc i jeden dzien treningu na gibkosc przy czym jesli trenujesz tez na silowni, to szybkosci nie rob w dzien treningu nog - tu najlepiej byloby nogi robic w dzien nie cwiczenia na wyskok i szybkosc, mozna to robic w dzien gibkosci i nie [...]

co ja chcem spalac?TLUSZCZ , mam go jeszcze troche mimo tego ze zrzucilem 12 kg a miecha niestracilem . Moim celem jest zgubic tyle zbednego tluszczu ile sie da do konca wakacji bo w lato masy i tak niezrobie. Od 3 dni jade na thyrothermie i na hydroxycut hardkor , i chcialem sie dowiedziec jakie ktos mial efekty po nim. Testowales ten spalacz??

3 dni po ostatnim strzale robisz odblok po propku.

dziwna sprawa u mnie slad po wbiciu jest 2-3 dni czasem i to wszystko

odpowiedz masz w tym o napisałes - mam problem cwicze s6 razy w tygodniu-wow staż treningowy rok- powodzenia. chesz mase zrobic polecam 3 dni w tygodni -pa

Bephanten dla dzieci używaj do smarowania i zagoi sie w 3 dni. Cykl nie ma wpływu :)

Nie kupujcie takich kont. Już było wiele przypadków na sfd jak koleś sprzedał konto ,a po paru dniach zabierał. Prosty sposób( wygenerowawszy punkty na nowe konto rapidshare, sprzedajesz komuś . Ktoś się cieszy 3 dni, a następnie piszesz do rapidshare.com że ci ktoś ukradł konto premium o oni ci wysyłają nowe hasło i login tego konta. I nie ważne [...]

z negatywnych to tylko lekki ból w okolicy pęcherza ale to jakieś 2-3 dni czółem i to nie non stop tylko tak pod wieczór, jeszcze zgagi męczyły troche ale to przy każdym ph chyba bo przy p-plexie też miałem zgagi. Zimne mleko pomaga :) i to tyle z ubocznych skutków. Dawki brałem po 2kapsy dziennie a w ostatnim tygodniu wjechałem na 3kapsy

[...] aerobowy. W tej kolejności. Osobiście nie jestem tak zatwardziały jak większość tego forum, że brzuch się robi sam, a już na pewno nie w domowych warunkach. Na brzuch polecam: -kółko rehabilitacyjne 6s -unoszenia zgiętych/prostych nóg wisząc na drążku 6s z krótkimi przerwami pomiędzy seriami 25-35 sekund. Co 3 dni, po treningu oporowym. :)

Masz tu link i sie dowiesz ze jak byś brał tak jak mówił TomQ-MAG to byś w 3 dni zjadł.:) http://www.sfd.pl/Gain_Bolic_%2D_lyzki_stolowe-t341741.html a nastepnym razem poszukaj w tematach :)

wziąłem 5 strzałów, co 3 dni jeden i poza bólem po zastrzyku to nic nie poczułem

lekkie pobolewanie tak utrzymujące sie 1-3 dni - tak, ale ostry ból kiedy ciezko nam ręką ruszać to już dobre nie jest.

wczoraj miałem takie zawkasy miesni brzucha że trudno mi wstac było z pozycji lezacej i ty mi o bólu ręki nie mów. Na zakwasy nejlepszy ciepły prysznic, najważniejsze żeby nie było ich na poszczególnych partiach które ćwiczysz w danym dniu jak masz zakwasy 3 dni to akurat mina do nastepnego treningu więc jest dobrze!!

walilem 1ml boldka co 3dni , teste co 3 dni 2ml..

ale chyba też nie można/nie trzeba opierać się tylko na tym? wiadomo że lepsze z nizszym, ale chyba warto tez zeby było smacznie, zdrowo i nie wdarła monotonia. Ja np. rotuję makaron/ryż/ziemniaki bo dłużej niz 2-3 dni na jednym jest cieżko wytrzymać ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-10 09:06:47